これから暖かくなってくる季節。肌を見せる機会も増えてきます。
気付けば冬で溜め込んでしまった脂肪。
毎年暖かくなって焦ってダイエット！なんてことありますよね。
「冷え体質」だと、どうして痩せにくい？
筋肉は体を動かすもの、という役割の他に体に熱を生み出してくれる働きがあります。
熱を生み出すには、体内の糖質や脂質がエネルギー源となっているので
筋肉量が多ければその分痩せやすくなります。
つまり”体が冷えている人”というのは、筋肉量が少なく
代謝するエネルギーが少ない人と言えます。
どうやって筋肉量を維持したら良いの？
”体が冷えている人”は筋肉量をまず増やす前に維持することから始めてみましょう。
それは日々、筋肉に少しずつ刺激を与え、温めてあげることです。
ストレッチやツボ押しなどで、毎日少しずつでも筋肉に刺激を与えましょう。
そして、体の内側と外側どちらからも温めてあげることが重要です。
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これから暑くなる季節になると、どうしても冷たいものを摂取してしまいますよね。
冷たいものを食べたり飲んだりすることで、消化管が冷え、血流が悪くなり体の冷えに繋がってしまいます。
体を内側から温めるには、まず飲み物にこだわってみるのはいかがでしょうか？
そして外側から温めるには、まず骨盤まわりを温めましょう。
骨盤まわりには上半身と下半身をつなぐ大きな血管が通っているため、体全体の血流にも影響しやすくなります。
また現代人は座っている時間が長く、同じ姿勢でいることで筋肉や血管が圧迫されがちです。
その結果、血流が悪くなり筋肉の働きが鈍くなる傾向にありますが
そういった血流改善に最も簡単な方法が、温めることです。
骨盤まわりを温めることで、お腹まわりもポカポカと温まり
お腹の脂肪も効率よく燃やしやすくなります。
おすすめの腹巻シリーズ
◎シルクはらまきシリーズ
極細のシルク糸を使用した薄手で肌あたりの気持ちいい腹巻です。
薄手なのに吸湿・保湿・放湿性に優れているので一年中快適に過ごせます。
◎はらぱんシリーズ
内側シルク、外側ウールで二重構造になった腹巻パンツです。
縫い目のない立体編みで、これまで感じたことのないフィット感と安心感を実現しています。
ダイエットを始める前に、まず脂肪を燃やしやすくする体づくりからはじめてみませんか？
