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むくみを引き起こす末端の冷え。体の不調を改善するために気をつけたいこと


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むくんでいる人は冷えているのかも!?と、言われてドキッとした方も多いのではないでしょうか。
そう、むくみと冷えには密接な関係があるんです。どうして体はむくむのか??

冷えから起こる体の不調

シルクブランケットで冷えとり

冷えは万病の元と言われるように、肩こりや頭痛、生理不順などの様々な症状が引き起こします。そして冷えからむくみが生じるのです
むくみとは、体の新陳代謝悪化し、血管にあるリンパの働きが悪くなることで体の水分をうまく循環できなくなってしまい、足や顔などが膨らんでしまうことです。
もちろん、血管の働きが悪くなるので血行不良ということです。冷える→むくむ、といった図式なのですね。

半身浴xアロママッサージでむくみ解消

アロマオイル半身浴や足浴で冷えを解消することで、むくみの解消を図ることが出来ます。それに加えてマッサージもおすすめです。
くらしきぬスタッフはお風呂で足のむくみ解消にマッサージをよくするんですが、その際に活躍するのがスイートマージョラムというアロマオイル。
スイートマジョラムの代表的な効果は
【心】心を温める、安眠、安定
【体】冷え、月経トラブルに
【他】血行促進、くすみ対策
女性に嬉しい効果が沢山ですね。

湯船にバスソルト+スイートマージョラムを数滴垂らすのもおすすめです。

そして温めた後は、冷えとり靴下で保温して一日中快適に。

c52cd32b15aaa8f607ae579b403ef5e5_sこの夏はむくみをとってスッキリと過ごしたいですね。
そのためには塩分の取りすぎに注意するなど食生活に気をつけることも大切。
普段の生活を改めて見直すことが、毎日の体調を整える第一歩です。

冷えとり靴下くらしきぬ

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