冷えとりライフの中にある素足の時間。by冷えとりガールズ

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こんにちは、冷えとり靴下くらしきぬのえびこです。
日々の冷えとりライフ、なかなか素足になる時間ないですよね。

24時間のうち、お風呂に入っている間以外は基本的に靴下を履きっぱなしのえびこですが、
お風呂以外で裸足になるときがあるんです。

そう、それはヨガをしているとき。
時間ができると、おうちでもヨガマットを引いてヨガタイムしています。
(マットを出すと気分が上がるんですよね~笑)

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基本的なポーズしか出来ませんが、丁寧にからだを伸ばしていると
体のすみずみまで血液がめぐるのを感じられます。
ついつい浅くなってしまう呼吸。
深い呼吸を意識していると、からだがすーっと軽くなっていくような
そんなことが感じられます。

このところ、あんまり時間がとれないのですが、ヨガをしているときは裸足です。
(そうしないとつるつるすべっちゃうんですよね。笑)

脱いだ時は【寒い!】となっちゃうんですが、動いている間にじんわり汗が。
しっかりと動いたあとには、温まった足が冷えないようにそそくさと靴下を
履いているんですが。

からだの中心を意識したり、からだの声を聞くことは冷えとりと通ずるような気も
します。

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