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    わたしの冷えとりマタニティライフ

    妊娠中は、特に体の免疫力が低下して体調を崩してしまったり、気分が落ち込みぎみになったりと 信じられないほど体が変化していきます。 妊活や妊娠をきっかけに、冷えとりに出合う方もきっと多いはず。 そこで今回は冷えとりを通じて感じた、くらしきぬスタッフの妊娠……
  2. 便秘の原因に冷えが関係している!?冷えを改善して便秘もスッキリ!!

    みなさんは、”便秘”の原因として何を思い浮かべますか? 「水分不足」「食物繊維不足」などを、思いつく方もいらっしゃると思いますが、 実は、冷えが原因で便秘になってしまう可能性があるのです。 以下の項目に当てはまる方は、冷えが原因で便秘になっているかも……
  3. いつのまにか身体が冷える夏!?女性が特に感じる「冷え」の正体は?

    手足が冷たい、腰やお腹が冷えるという方の悩みをよくお聞きします。 人間は上半身に絶えず働いている臓器が集まっていることもあり、体温が下半身よりも5度ほど高いといわれています。 この温度差が「冷え」を感じる状態です。本来、人間は温度差に応じて体温……
  4. すぐ試したい!風邪に効くおすすめ対処法

    やっと冬から春へ。 暖かくなったと思いきや、また寒くなるの?! 季節の変わり目は、寒暖差で体調を崩しがちですよね。 喉の調子が悪い、鼻づまりかな、なんとなく体がだるい、ひょっとして風邪ひいたかも…ということはありませんか? 風邪をひいたら、まず……
  5. <春夏秋冬>冷えとりファッションの基本

    いざ冷えとりをはじめよう!と思い、まず気になるのは服の組み合わせではないでしょうか? まず、冷えとりファッションの基本はズバリ「頭寒足熱」です。 「頭寒足熱」とは、”頭を冷やし、足を温めること”と言われています。 足元は温めることで血流を促しますが、……
  6. スパイスで身体をあたためる!本格薬膳カレーの作りかたレシピ

    昼と夜で気温差が激しい季節の変わり目は、一年の中でも体調を崩しやすい時。 気付かない間に身体を冷やし、負担を与えているかもしれません。 今回は普段から冷え性にお悩みの方だけでなく、 全ての人におすすめの、本格スパイスを使ったインド風薬膳カレーのレシピ……
  7. 花冷えの季節から初夏のUV対策まで。スタッフいちおし冷えとりコーデ

    いよいよ桜の季節到来ですね! 軽やかに明るく、そして心地よく。 冷えとりファッションも組み合わせ次第で、暖かい季節も快適に過ごすことができます。 毎回好評のスタッフコーデ、春〜初夏バージョンをぜひご覧くださいませ。 一気に春めく!いつものコ……
  8. 冷え体質は痩せにくい?温めて痩せ体質になるには腹巻が効果的!

    これから暖かくなってくる季節。肌を見せる機会も増えてきます。 気付けば冬で溜め込んでしまった脂肪。 毎年暖かくなって焦ってダイエット!なんてことありますよね。 「冷え体質」だと、どうして痩せにくい? 筋肉は体を動かすもの、という役割の他に体に熱を生……
  9. 半身浴

    半身浴をもっと楽しもう!<バスタイムの過ごし方オススメ3選>

    冷えとり健康法の一つとして上がるのが下半身だけ湯船に浸かる『半身浴』ですよね。 普段から冷えとりを実践している皆様なら一回は試したことがあると思います。 半身浴には、ゆっくり汗をかくことでしっかりと毛穴が開き 汗とともに体の老廃物が排出されデ……
  10. 温まってリラックス<体を冷やさない飲み物>

    冷え性を改善したいけど、何から始めたら良いか分からないというお声を良く伺います。 そんな方は、まずは口に入れるものから見直してみてはいかがでしょうか? 中でも飲み物は手軽に始めることができるので、おすすめですよ。 冬は温かい飲み物をすすんで飲……

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