ライフスタイル

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冷えとり生活で心と体を温めて、日々を快適に過ごしたい。

「冷えとり」というと靴下を何枚も重ねて温める、というイメージをお持ちの方も多いのでは? 改めて、「冷えとり」についてご紹介します。 ***** 冷えとりとは、靴下を重ね履きすることを指すのではなく、健康法のひとつとされています。 足元を温めるだけのように認識されている方も多いかもしれませんが、靴下の重ね履きや半身浴を行い、 上半身と下半身にある温度差(冷え)を取ることを指します。 実は、普通に生活 […]

スパイスで身体をあたためる!本格薬膳カレーの作りかたレシピ

昼と夜で気温差が激しい季節の変わり目は、一年の中でも体調を崩しやすい時。 気付かない間に身体を冷やし、負担を与えているかもしれません。 今回は普段から冷え性にお悩みの方だけでなく、 全ての人におすすめの、本格スパイスを使ったインド風薬膳カレーのレシピをご紹介します! それぞれのスパイスが持つ効能を知り、自分の体調や好きな味に合わせて配合も楽しめるのが手作り薬膳カレーの醍醐味のひとつ。 今晩は普段と […]

冷え体質は痩せにくい?温めて痩せ体質になるには腹巻が効果的!

これから暖かくなってくる季節。肌を見せる機会も増えてきます。 気付けば冬で溜め込んでしまった脂肪。 毎年暖かくなって焦ってダイエット!なんてことありますよね。 「冷え体質」だと、どうして痩せにくい? 筋肉は体を動かすもの、という役割の他に体に熱を生み出してくれる働きがあります。 熱を生み出すには、体内の糖質や脂質がエネルギー源となっているので 筋肉量が多ければその分痩せやすくなります。 つまり”体 […]

半身浴をもっと楽しもう!<バスタイムの過ごし方オススメ3選>

冷えとり健康法の一つとして上がるのが下半身だけ湯船に浸かる『半身浴』ですよね。 普段から冷えとりを実践している皆様なら一回は試したことがあると思います。 半身浴には、ゆっくり汗をかくことでしっかりと毛穴が開き 汗とともに体の老廃物が排出されデトックス効果が期待されています。 加えて、お湯に浸かって身体の芯からじんわりと温めることで 全身の血行が良くなり冷え性の改善につながると言われているそうです。 […]

温まってリラックス<体を冷やさない飲み物>

冷え性を改善したいけど、何から始めたら良いか分からないというお声を良く伺います。 そんな方は、まずは口に入れるものから見直してみてはいかがでしょうか? 中でも飲み物は手軽に始めることができるので、おすすめですよ。 冬は温かい飲み物をすすんで飲んでいると思いますが、 夏は、どうしても冷たいものを口にしてしまいますよね。 暑いからといって、冷たいものを食べたり飲んだりしてしまうと、消化管が冷え、血流が […]

おうちでカンタン!足元から健康に<足湯のキホン>

よく温泉地へ観光に出かけると目にする足湯。 少し歩き回って疲れたなぁというところで見かけると嬉しいですよね。 思い切って靴と靴下を脱ぎ、開放的に裸足になってお湯の中へ… 足元だけなのに、下半身から全身へかけて温かさが伝わってきます。 本当は一人でゆっくり湯船に浸かってリラックスしたいけど時間に余裕がない、 長時間の半身浴は苦手、冷え性に悩んでいるけど自分のことは後回し、なんてことはありませんか? […]

  • 2019.03.14

これがポイント!難しくない天然繊維のお洗濯のコツ教えます

シルクやウールなど天然繊維のお洗濯ってどうしたらいいんだろう・・・? そんなこと思ったことありませんか。 くらしきぬの靴下や下着は、シルクやウールといった天然繊維でできています。 そのため、お洗濯についてのお問い合わせをいただくこともあります。 イメージとしては「手間がかかりそう」「専用の洗剤が必要なのでは?」「失敗したら怖い」など敬遠しがちかもしれません。 もちろん、自分でお洗濯することができな […]

見逃さないで!なんだか体調が優れない?知らないうちに体が冷えてしまう生活習慣

**** “冷えは万病のもと” 人間の体は血流が悪くなると、体の表面だけでなく内臓など体の内側から冷えてしまいます。 そうすると免疫機能も低下して、風邪などの病気にもかかりやすくなってしまうことも… 今回は日常生活の中で気をつけたい、冷えの原因につながってしまう生活習慣をご紹介します。 ****   ・夜更かしが多く睡眠不足 自律神経は日中の活動時に強く働く「交感神経」と夕方から夜にかけ […]

大人気!シルクインナーの新定番、[絹がさね]のある暮らし

こんにちは、くらしきぬです。 昨年の春に発売し、冷えとり靴下、はらぱんに継いで くらしきぬの定番アイテムになる勢いの、大人気[絹がさね]シルク&ウールインナーシリーズ。 ただ、お客様の中には、はらぱんとどう違うの?と感じられている方がいらっしゃったり どんな時に履くのがいいの?というお声もちらほらいただきます。 少しでも参考になればと、今回はこの[絹がさね]インナーを スタッフがどんな風に着用して […]

贈り物にも!大切な時期だからこそ身に着けたいマタニティインナー

検診や、出産準備のための外出など、特に寒い冬のお出かけはとても気を遣いますよね。 風邪を引かないように、お腹を冷やさないように・・・ 妊娠中という大切な時期に、ぜひおすすめしたいマタニティインナーをご紹介します。 はらぱん 肌に触れる面がシルク、外側がウールの〈はらまきパンツ〉です。 軽くてふわふわの触り心地で、お腹とお尻を優しくあたためます。 天然繊維の優れた吸湿・放湿性で、しっかりあたたかいの […]

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