ライフスタイル

夏こそ要注意!身体が冷えるその理由とは?

手足が冷たい、腰やお腹が冷えるという方の悩みをよくお聞きします。 人間は上半身に絶えず働いている臓器が集まっていることもあり、体温が下半身よりも5度ほど高いといわれています。 この温度差が「冷え」を感じる状態です。本来、人間は温度差に応じて体温を調整することができるのですが、 何らかの原因でうまく調整できないとさらに自分は冷えていると感じるそうです。 では、「冷え性」とは何でしょうか。 西洋医学に […]

花冷えの季節から初夏のUV対策まで。スタッフいちおし冷えとりコーデ

いよいよ桜の季節到来ですね! 軽やかに明るく、そして心地よく。 冷えとりファッションも組み合わせ次第で、暖かい季節も快適に過ごすことができます。 毎回好評のスタッフコーデ、春〜初夏バージョンをぜひご覧くださいませ。 一気に春めく!いつものコーデの差し色として やさしくて華やかな桜餅カラーを、いつものコーディネートにポイントとして取り入れると 全体が明るい印象に仕上がりました。 カバーソックスの中に […]

冷え体質は痩せにくい?温めて痩せ体質になるには腹巻が効果的!

これから暖かくなってくる季節。肌を見せる機会も増えてきます。 気付けば冬で溜め込んでしまった脂肪。 毎年暖かくなって焦ってダイエット!なんてことありますよね。 「冷え体質」だと、どうして痩せにくい? 筋肉は体を動かすもの、という役割の他に体に熱を生み出してくれる働きがあります。 熱を生み出すには、体内の糖質や脂質がエネルギー源となっているので 筋肉量が多ければその分痩せやすくなります。 つまり”体 […]

おうちでカンタン!足元から健康に<足湯のキホン>

よく温泉地へ観光に出かけると目にする足湯。 少し歩き回って疲れたなぁというところで見かけると嬉しいですよね。 思い切って靴と靴下を脱ぎ、開放的に裸足になってお湯の中へ… 足元だけなのに、下半身から全身へかけて温かさが伝わってきます。 本当は一人でゆっくり湯船に浸かってリラックスしたいけど時間に余裕がない、 長時間の半身浴は苦手、冷え性に悩んでいるけど自分のことは後回し、なんてことはありませんか? […]

見逃さないで!なんだか体調が優れない?知らないうちに体が冷えてしまう生活習慣

**** “冷えは万病のもと” 人間の体は血流が悪くなると、体の表面だけでなく内臓など体の内側から冷えてしまいます。 そうすると免疫機能も低下して、風邪などの病気にもかかりやすくなってしまうことも… 今回は日常生活の中で気をつけたい、冷えの原因につながってしまう生活習慣をご紹介します。 ****   ・夜更かしが多く睡眠不足 自律神経は日中の活動時に強く働く「交感神経」と夕方から夜にかけ […]

気を付けておきたい|あてはまりませんか?30代女性の気になる体調不良

30代の女性に、気になる体調不良について聞いてみたところ 生理時の不調、肩こり、お肌の悩み、筋肉が落ちてくることによる腰痛や膝痛、疲れやすい、という回答でした。 もちろん、職業の違いなど個人差はありますが、20代の悩みとは少し違うという印象です。 30代の女性は一番忙しい年代? 見た目に変化があり、精神的にも「昔と違う」と思い始めるのが30代かもしれません。 30代といっても、30代前半と後半では […]

からだをあたためると心もあたたまる?心とからだのつながり

仕事に家事に子育て・・・と時間に追われ、慌しく過ぎて行く毎日。 酷暑だったこの夏の疲れと共に、心が冷えているかもしれません。 心が冷えるとからだが冷えていると感じやすいそうです。 あたたかいものを持つとほっとするように、「あたためる」ということは心とからだに作用します。 例えば、忙しくて疲れを感じた時「どこかへ旅行に行きたい」と思ったとします。 思い浮かべる行き先は、寒い国よりもあたたかい国ではあ […]

わたしの冷えとりスタイルNo.2 おそのの場合

みんなの冷えとりスタイルをご紹介するこちらの企画では、 冷えとりをする様々な方に、冷えとりについてインタビュー形式でお話を聞かせてもらいます。 第2回目はくらしきぬスタッフのおそのです。 冷えとり暦8年目を迎えるおそのは、どんな冷えとりスタイルなんでしょう。 早速インタビュー開始です! 私の冷えとりスタイルインタビュー おそのの場合 冷えとりをどこで知りましたか? 高校2年生の時に、母親に薦められ […]

わたしの冷えとりスタイルvol.1・えびこの場合

  みんなの冷えとりスタイルをご紹介するこちらの企画では、 冷えとりをする様々な方に、冷えとりについてインタビュー形式でお話を聞かせてもらいます。 記念すべき第1回目はくらしきぬスタッフのえびこさんです。 早速インタビューを開始したいと思います。 私の冷えとりスタイルインタビュー えびこさんの場合 冷えとりを始めたきっかけ 冷えとり健康法という言葉自体は10年くらい前に知りましたが、実行 […]