冷え取り

わたしの冷えとりマタニティライフ

妊娠中は、特に体の免疫力が低下して体調を崩してしまったり、気分が落ち込みぎみになったりと 信じられないほど体が変化していきます。 妊活や妊娠をきっかけに、冷えとりに出合う方もきっと多いはず。 そこで今回は冷えとりを通じて感じた、くらしきぬスタッフの妊娠中の体験談とおすすめアイテムをご紹介します。 妊娠初期 慣れない体の変化に驚き 妊娠が分かる前ですが、なんとなく今まで感じたことのない睡魔に襲われま […]

スパイスで身体をあたためる!本格薬膳カレーの作りかたレシピ

昼と夜で気温差が激しい季節の変わり目は、一年の中でも体調を崩しやすい時。 気付かない間に身体を冷やし、負担を与えているかもしれません。 今回は普段から冷え性にお悩みの方だけでなく、 全ての人におすすめの、本格スパイスを使ったインド風薬膳カレーのレシピをご紹介します! それぞれのスパイスが持つ効能を知り、自分の体調や好きな味に合わせて配合も楽しめるのが手作り薬膳カレーの醍醐味のひとつ。 今晩は普段と […]

おうちでカンタン!足元から健康に<足湯のキホン>

よく温泉地へ観光に出かけると目にする足湯。 少し歩き回って疲れたなぁというところで見かけると嬉しいですよね。 思い切って靴と靴下を脱ぎ、開放的に裸足になってお湯の中へ… 足元だけなのに、下半身から全身へかけて温かさが伝わってきます。 本当は一人でゆっくり湯船に浸かってリラックスしたいけど時間に余裕がない、 長時間の半身浴は苦手、冷え性に悩んでいるけど自分のことは後回し、なんてことはありませんか? […]

気を付けておきたい|40代の女性から直面する体調不良

年代別、気になる体のお話。今回は40代について考えてみます。 弊社の40代スタッフの普段から気になっている体の不調について聞きました。 頭痛、むくみ、動悸、めまい、疲れがとれない、すぐ胃もたれする、目の疲れ、髪にツヤがなくなる、 イライラしたり、落ち込みやすくなるなど、20代、30代とはまた違った回答でした。 40代後半からはじまるといわれる更年期障害…特徴といわれる不調が現れる結果となりました。 […]

贈り物にも!大切な時期だからこそ身に着けたいマタニティインナー

検診や、出産準備のための外出など、特に寒い冬のお出かけはとても気を遣いますよね。 風邪を引かないように、お腹を冷やさないように・・・ 妊娠中という大切な時期に、ぜひおすすめしたいマタニティインナーをご紹介します。 はらぱん 肌に触れる面がシルク、外側がウールの〈はらまきパンツ〉です。 軽くてふわふわの触り心地で、お腹とお尻を優しくあたためます。 天然繊維の優れた吸湿・放湿性で、しっかりあたたかいの […]

気を付けておきたい|あてはまりませんか?30代女性の気になる体調不良

30代の女性に、気になる体調不良について聞いてみたところ 生理時の不調、肩こり、お肌の悩み、筋肉が落ちてくることによる腰痛や膝痛、疲れやすい、という回答でした。 もちろん、職業の違いなど個人差はありますが、20代の悩みとは少し違うという印象です。 30代の女性は一番忙しい年代? 見た目に変化があり、精神的にも「昔と違う」と思い始めるのが30代かもしれません。 30代といっても、30代前半と後半では […]

からだをあたためると心もあたたまる?心とからだのつながり

仕事に家事に子育て・・・と時間に追われ、慌しく過ぎて行く毎日。 酷暑だったこの夏の疲れと共に、心が冷えているかもしれません。 心が冷えるとからだが冷えていると感じやすいそうです。 あたたかいものを持つとほっとするように、「あたためる」ということは心とからだに作用します。 例えば、忙しくて疲れを感じた時「どこかへ旅行に行きたい」と思ったとします。 思い浮かべる行き先は、寒い国よりもあたたかい国ではあ […]

知りたかった、冷えとり靴下のキホン

昨今、ネットや本屋さんなどで「冷えとり」や「冷えとり靴下」という言葉を、よく耳にするようになりましたね。 ただ、はじめてみたいけれどいろんな種類があるしよくわからない…と躊躇されている方も多いのではないでしょうか。 そんな方に向けて、重ね履きのことやおすすめの靴、めんげんのことなど、冷えとり靴下について基本的なことをご紹介します。 冷えとりとは? 冷えとりの「冷え」とは、冷え性の冷えとはちょっと違 […]