温活

すぐ試したい!風邪に効くおすすめ対処法

やっと冬から春へ。 暖かくなったと思いきや、また寒くなるの?! 季節の変わり目は、寒暖差で体調を崩しがちですよね。 喉の調子が悪い、鼻づまりかな、なんとなく体がだるい、ひょっとして風邪ひいたかも…ということはありませんか? 風邪をひいたら、まず薬を飲むとラクになることもありますが 症状の緩和は出来ても、薬で根本的に風邪を治すことはできないそうです。 風邪が悪化してしまうと、体力が低下して完全に治る […]

気を付けておきたい|あてはまりませんか?30代女性の気になる体調不良

30代の女性に、気になる体調不良について聞いてみたところ 生理時の不調、肩こり、お肌の悩み、筋肉が落ちてくることによる腰痛や膝痛、疲れやすい、という回答でした。 もちろん、職業の違いなど個人差はありますが、20代の悩みとは少し違うという印象です。 30代の女性は一番忙しい年代? 見た目に変化があり、精神的にも「昔と違う」と思い始めるのが30代かもしれません。 30代といっても、30代前半と後半では […]

生姜だけじゃない〜体を温める食材たち【野菜編】

冷えとりを実践していたら、食べるものにも気をつかいたくなります。 体を温めたいなと考えた時に、まず思い浮かぶのは生姜。 生姜を使った料理を食べたり、飲み物を飲むと体がぽかぽかしてくるのがわかります。 他にも体を温める野菜はあるのでしょうか。 根菜類といわれる、土の中で育つ野菜が特に体を温める効果があるといわれています。 他にも身近で、意外と知られていない野菜が! 代表的なものをご紹介いたします。 […]

全女性に捧ぐ!みんなに知ってほしい、冷え対策の大切さ。

冷えとりを始める理由はいくつかありますが、多く聞かれるのは 婦人科系疾患を改善する方法のひとつとして冷えとりにたどり着いたというものです。 冷えと女性の体は密接な関係にあると考えられています。 特に、女性にとって大切な子宮や卵巣に冷えは大敵だと考えられていますが、実際はどうなのでしょうか。 今は特に不調を感じていない方も、改めて自分の体に向き合ってみませんか? 女性の体に冷えが大敵といわれている理 […]

いまさら聞けない白湯のこと。白湯、飲んでますか?

冷えとりライフに欠かせない『白湯』 芸能人やモデルさんの定番の美容法にもなっていますよね。 でも、なぜ白湯がいいのか、白湯を飲むとどう変わるのか。 いまさら聴けない『白湯のこと』をご紹介したいと思います。 そもそも白湯とは 白湯(さゆ)は、飲むことを目的とし、湯をぬるく冷ました物。湯冷まし(ゆざまし)とも呼ばれる。 いったん沸騰させた湯をぬるく冷ましたもの。沸騰させることによりカルキなどの不純物が […]