冷えとり

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わたしの冷えとりマタニティライフ

妊娠中は、特に体の免疫力が低下して体調を崩してしまったり、気分が落ち込みぎみになったりと 信じられないほど体が変化していきます。 妊活や妊娠をきっかけに、冷えとりに出合う方もきっと多いはず。 そこで今回は冷えとりを通じて感じた、くらしきぬスタッフの妊娠中の体験談とおすすめアイテムをご紹介します。 妊娠初期 慣れない体の変化に驚き 妊娠が分かる前ですが、なんとなく今まで感じたことのない睡魔に襲われま […]

夏こそ要注意!身体が冷えるその理由とは?

手足が冷たい、腰やお腹が冷えるという方の悩みをよくお聞きします。 人間は上半身に絶えず働いている臓器が集まっていることもあり、体温が下半身よりも5度ほど高いといわれています。 この温度差が「冷え」を感じる状態です。本来、人間は温度差に応じて体温を調整することができるのですが、 何らかの原因でうまく調整できないとさらに自分は冷えていると感じるそうです。 では、「冷え性」とは何でしょうか。 西洋医学に […]

スパイスで身体をあたためる!本格薬膳カレーの作りかたレシピ

昼と夜で気温差が激しい季節の変わり目は、一年の中でも体調を崩しやすい時。 気付かない間に身体を冷やし、負担を与えているかもしれません。 今回は普段から冷え性にお悩みの方だけでなく、 全ての人におすすめの、本格スパイスを使ったインド風薬膳カレーのレシピをご紹介します! それぞれのスパイスが持つ効能を知り、自分の体調や好きな味に合わせて配合も楽しめるのが手作り薬膳カレーの醍醐味のひとつ。 今晩は普段と […]

花冷えの季節から初夏のUV対策まで。スタッフいちおし冷えとりコーデ

いよいよ桜の季節到来ですね! 軽やかに明るく、そして心地よく。 冷えとりファッションも組み合わせ次第で、暖かい季節も快適に過ごすことができます。 毎回好評のスタッフコーデ、春〜初夏バージョンをぜひご覧くださいませ。 一気に春めく!いつものコーデの差し色として やさしくて華やかな桜餅カラーを、いつものコーディネートにポイントとして取り入れると 全体が明るい印象に仕上がりました。 カバーソックスの中に […]

冷え体質は痩せにくい?温めて痩せ体質になるには腹巻が効果的!

これから暖かくなってくる季節。肌を見せる機会も増えてきます。 気付けば冬で溜め込んでしまった脂肪。 毎年暖かくなって焦ってダイエット!なんてことありますよね。 「冷え体質」だと、どうして痩せにくい? 筋肉は体を動かすもの、という役割の他に体に熱を生み出してくれる働きがあります。 熱を生み出すには、体内の糖質や脂質がエネルギー源となっているので 筋肉量が多ければその分痩せやすくなります。 つまり”体 […]

半身浴をもっと楽しもう!<バスタイムの過ごし方オススメ3選>

冷えとり健康法の一つとして上がるのが下半身だけ湯船に浸かる『半身浴』ですよね。 普段から冷えとりを実践している皆様なら一回は試したことがあると思います。 半身浴には、ゆっくり汗をかくことでしっかりと毛穴が開き 汗とともに体の老廃物が排出されデトックス効果が期待されています。 加えて、お湯に浸かって身体の芯からじんわりと温めることで 全身の血行が良くなり冷え性の改善につながると言われているそうです。 […]

おうちでカンタン!足元から健康に<足湯のキホン>

よく温泉地へ観光に出かけると目にする足湯。 少し歩き回って疲れたなぁというところで見かけると嬉しいですよね。 思い切って靴と靴下を脱ぎ、開放的に裸足になってお湯の中へ… 足元だけなのに、下半身から全身へかけて温かさが伝わってきます。 本当は一人でゆっくり湯船に浸かってリラックスしたいけど時間に余裕がない、 長時間の半身浴は苦手、冷え性に悩んでいるけど自分のことは後回し、なんてことはありませんか? […]

見逃さないで!なんだか体調が優れない?知らないうちに体が冷えてしまう生活習慣

**** “冷えは万病のもと” 人間の体は血流が悪くなると、体の表面だけでなく内臓など体の内側から冷えてしまいます。 そうすると免疫機能も低下して、風邪などの病気にもかかりやすくなってしまうことも… 今回は日常生活の中で気をつけたい、冷えの原因につながってしまう生活習慣をご紹介します。 ****   ・夜更かしが多く睡眠不足 自律神経は日中の活動時に強く働く「交感神経」と夕方から夜にかけ […]

大人気!シルクインナーの新定番、[絹がさね]のある暮らし

こんにちは、くらしきぬです。 昨年の春に発売し、冷えとり靴下、はらぱんに継いで くらしきぬの定番アイテムになる勢いの、大人気[絹がさね]シルク&ウールインナーシリーズ。 ただ、お客様の中には、はらぱんとどう違うの?と感じられている方がいらっしゃったり どんな時に履くのがいいの?というお声もちらほらいただきます。 少しでも参考になればと、今回はこの[絹がさね]インナーを スタッフがどんな風に着用して […]

春の装い先取り!冷えとりコーディネート

こんにちは、くらしきぬです。 今年は暖冬なこともあり、ショッピングで目が向くのは軽やかな春服ですね。 お腹まわりから足先をしっかりあたためて、一足早く春のファッションを楽しんでみませんか。 スタッフおすすめのコーディネートをご紹介します。 春らしさ先取り。薄手スカートを合わせた冷えとりコーディネート 薄地で軽く、透け感のあるコットンボイルのスカートの下には、はらぱんロングを。 そして足元はシルクと […]

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