冷えとり靴下

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冷えとり生活で心と体を温めて、日々を快適に過ごしたい。

「冷えとり」というと靴下を何枚も重ねて温める、というイメージをお持ちの方も多いのでは? 改めて、「冷えとり」についてご紹介します。 ***** 冷えとりとは、靴下を重ね履きすることを指すのではなく、健康法のひとつとされています。 足元を温めるだけのように認識されている方も多いかもしれませんが、靴下の重ね履きや半身浴を行い、 上半身と下半身にある温度差(冷え)を取ることを指します。 実は、普通に生活 […]

わたしの冷えとりマタニティライフ

妊娠中は、特に体の免疫力が低下して体調を崩してしまったり、気分が落ち込みぎみになったりと 信じられないほど体が変化していきます。 妊活や妊娠をきっかけに、冷えとりに出合う方もきっと多いはず。 そこで今回は冷えとりを通じて感じた、くらしきぬスタッフの妊娠中の体験談とおすすめアイテムをご紹介します。 妊娠初期 慣れない体の変化に驚き 妊娠が分かる前ですが、なんとなく今まで感じたことのない睡魔に襲われま […]

夏こそ要注意!身体が冷えるその理由とは?

手足が冷たい、腰やお腹が冷えるという方の悩みをよくお聞きします。 人間は上半身に絶えず働いている臓器が集まっていることもあり、体温が下半身よりも5度ほど高いといわれています。 この温度差が「冷え」を感じる状態です。本来、人間は温度差に応じて体温を調整することができるのですが、 何らかの原因でうまく調整できないとさらに自分は冷えていると感じるそうです。 では、「冷え性」とは何でしょうか。 西洋医学に […]

花冷えの季節から初夏のUV対策まで。スタッフいちおし冷えとりコーデ

いよいよ桜の季節到来ですね! 軽やかに明るく、そして心地よく。 冷えとりファッションも組み合わせ次第で、暖かい季節も快適に過ごすことができます。 毎回好評のスタッフコーデ、春〜初夏バージョンをぜひご覧くださいませ。 一気に春めく!いつものコーデの差し色として やさしくて華やかな桜餅カラーを、いつものコーディネートにポイントとして取り入れると 全体が明るい印象に仕上がりました。 カバーソックスの中に […]

冷え体質は痩せにくい?温めて痩せ体質になるには腹巻が効果的!

これから暖かくなってくる季節。肌を見せる機会も増えてきます。 気付けば冬で溜め込んでしまった脂肪。 毎年暖かくなって焦ってダイエット!なんてことありますよね。 「冷え体質」だと、どうして痩せにくい? 筋肉は体を動かすもの、という役割の他に体に熱を生み出してくれる働きがあります。 熱を生み出すには、体内の糖質や脂質がエネルギー源となっているので 筋肉量が多ければその分痩せやすくなります。 つまり”体 […]

おうちでカンタン!足元から健康に<足湯のキホン>

よく温泉地へ観光に出かけると目にする足湯。 少し歩き回って疲れたなぁというところで見かけると嬉しいですよね。 思い切って靴と靴下を脱ぎ、開放的に裸足になってお湯の中へ… 足元だけなのに、下半身から全身へかけて温かさが伝わってきます。 本当は一人でゆっくり湯船に浸かってリラックスしたいけど時間に余裕がない、 長時間の半身浴は苦手、冷え性に悩んでいるけど自分のことは後回し、なんてことはありませんか? […]

贈り物にも!大切な時期だからこそ身に着けたいマタニティインナー

検診や、出産準備のための外出など、特に寒い冬のお出かけはとても気を遣いますよね。 風邪を引かないように、お腹を冷やさないように・・・ 妊娠中という大切な時期に、ぜひおすすめしたいマタニティインナーをご紹介します。 はらぱん 肌に触れる面がシルク、外側がウールの〈はらまきパンツ〉です。 軽くてふわふわの触り心地で、お腹とお尻を優しくあたためます。 天然繊維の優れた吸湿・放湿性で、しっかりあたたかいの […]

実は子どもも冷えている?親子で実践、健やか冷え取りライフ

「子どもは風の子」といわれてきましたが、子どもの体温は昔と比べて低くなっているそうです。 体温が1度下がると、免疫力が30%下がるといわれています。 免疫力が下がるということは風邪を引きやすくなったり、疲れやすくなったりと 体に悪影響を及ぼします。 「冷え」は大人だけではなく子どもにも増えてきています。 今回は子どもの冷えについてご紹介します。 冷えるとどうなる? ・下痢や便秘を繰り返す ・病気に […]

気を付けておきたい|あてはまりませんか?30代女性の気になる体調不良

30代の女性に、気になる体調不良について聞いてみたところ 生理時の不調、肩こり、お肌の悩み、筋肉が落ちてくることによる腰痛や膝痛、疲れやすい、という回答でした。 もちろん、職業の違いなど個人差はありますが、20代の悩みとは少し違うという印象です。 30代の女性は一番忙しい年代? 見た目に変化があり、精神的にも「昔と違う」と思い始めるのが30代かもしれません。 30代といっても、30代前半と後半では […]

寒い季節こそ頭寒足熱!冬の冷えとりコーディネート

冬のファッションといえば、厚手のニットを重ねたり、 首元にストールをぐるぐる巻いたりしがちですが、 冷えとりさんは、冬も頭寒足熱ファッションが基本。 アウターの下は軽めのトップス、下半身はしっかりと温めて「冷え」を解消したいですね。 冬はやっぱり試したい!ダークチェリーの差し色コーディネート ダークチェリーは寒くなるにつれ人気のカラーです。 ボトムスは太目のフレアパンツなので、インナーにはらぱんロ […]

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